（香港）李嘉欣早前懷孕期間身形依舊纖瘦，未見水腫情況，因而有傳她有“肥胎不肥人”的營養餐單。當時她忠告大家不要亂信坊間所說的餐單，並承諾適當時間會公開自己的餐單。

3月21日下午她守信在微博上載餐單跟大家分享，嘉欣說：“不知道什麼是‘肥胎不肥人’餐單，以我的身高和懷孕前的體重計算，要確保胎兒健康成長，必須要5公斤或以上的皮下脂肪，因此所謂的‘肥胎不肥人’是見仁見智。因為懷孕而過度進食容易患上妊娠糖尿病，對孕婦和胎兒造成不良影響。即使跟平常一樣吃法，懷孕中的荷爾蒙都會讓皮下脂肪特別容易積聚。我個人秘訣是增加體重一定要慢，過度吸收營養或補品，只會肥你不肥他。每個人的體質不一樣，餐單只作參考。”

她公開餐單後再次強調：“我不是營養師也不是醫生，只是在此與大家分享生活經驗，而且各人體質不一樣。我個人經驗，懷孕中會有說不出的壓力，偶爾我會吃我喜歡的食物，只要不過份，我的醫生也說OK！”

■西式餐單（只供參考）

早餐：雞蛋2顆（只吃一個蛋黃）、全麥麵包、胡蘿蔔汁+蘋果汁

午餐：麵條、多士+綠黃色蘋菜沙律、一份魚肉、草莓/奇異果作甜品

下午茶：杏仁、香蕉/無花果、酸奶/姜奶

晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制分量，大量綠葉蔬菜，牛尾營養湯

（香港明報）