（中國）86歲的成都老人高志福端坐床前，輕扳右腿，只見腳尖在空中畫出一條美麗的弧線，3秒鐘後，右腿已高抬過頭，右腳繞過一頭白髮，順利扳至腦後。隨後，左腳以同樣軌跡，與右腳在腦後交叉。他練習瑜伽已有22年。

“身體愈來愈棒”

金雞獨立、孔雀式、橋式……10分鐘內，高志福老人還展示了多個高難動作，全程呼吸均勻，表情淡定。“雙腿繞頭，這是高難度的瑜伽動作。即使身體條件好的專業教練要做到這點，也要幾年時間。”瑜伽教練如是說。

學22年‧每早練半小時

高志福說，他1989年退休時開始練習瑜伽，“那時候身體太差了，風濕性關節炎、胃潰瘍、心腦血管供血不足……一到冬天，手腳關節發麻，沒有血色。吃飯也沒胃口，經常泛胃酸。”他從書上看到瑜伽能夠調理慢性病，就買來很多書開始自學，“我每天起床後，先練上半個小時，做完了渾身感覺很舒服。”那以後，他的身體也慢慢好起來。如今，高志福的老伴愈來愈羨慕丈夫，“我去年進了好幾次醫院，渾身都是病。可老頭子身體愈來愈棒了，這麼多年沒見他進醫院，還經常照顧我。”（香港明報）