（美國）美國肯塔基州一名患有糖尿病、重達382磅的婦人，靠著力行醫生的4個簡單指示，一年多已減掉232磅。

40多歲婦人米爾斯（Antia Mills）曾經重達382磅，頓悟決心減肥後，靠著力行醫師的4個簡單指示，在將近2年內減重232磅，如今擁有26吋腰，她公開秘訣，呼吁胖哥胖妹一起努力減掉肥肉。

米爾斯在2009年時，體重高達382，簡直快要胖死了。她在接受美國有線電視新聞網（CNN）訪問時表示，2009年8月17日，她終於做好心理準備，也下定決心。拍下那第一張照片，是她為自己選擇展開這躺旅程負責的辦法。她把這張照片放在手機裡，讓自己每天都看得到，尤其是在心情不好時。

米爾斯說，她的家庭醫生告訴她，如果不減重，生命會縮短。醫生給她一張紙，上面列舉4點減重訣竅：

1.每3小時吃8安士食物；
2.不喝含糖飲料；
3.每頓正餐都要吃；
4.別告訴任何人自己在做什麼

這些就是她所做的一切事。將近兩年後，米爾斯已經減了232磅，腰圍也瘦到26吋。

現在，她可以更好地照顧丈夫，兩名分別為23歲和19歲的兒子，以及年老的父母，不必再擔心肥胖引起的健康問題。（香港明報）