（台灣）家長都希望子女在發育期間長得高、腦力好，台灣科研單位10月17日帶來好消息：陽明大學副教授劉影梅所說，實驗證明只要正在發育期間的小學生堅持每天跳繩30分鐘，連續跳20週，就能比同齡學童多長高1.5公分，而且還有益腦力發展。劉影梅說，體力加腦力就等於競爭力，如果全台都能推行跳繩，定能提高台灣未來的競爭力。

據介紹，這項由陽明大學所發現的科研成果，將在10月底於香港舉行的“全球健康與公眾健康教育國際研討會”中發表。研究負責人劉影梅介紹，實驗採用陽明大學自主研發的心率頻譜計進行對比測試，發現每天跳繩30分鐘的小學生不只能長高，更具有較佳的交感及副交感神經（即自律神經）控制能力，“不只長高，還可能變聰明、學習表現更好。”

陽明大學和宜蘭地區的小學合作實驗，在此地區27家小學中共選取1173名小學生做為實驗樣本，結果發現持續跳繩的學童，比不跳繩的學童長得高。劉影梅介紹，其中一批參與實驗的4年級學童，他們在去年9月的平均身高是137.1公分，長到今年1月的139.9公分，比沒跳繩的對照組多出1.5公分，且女生的長高效果比男生更明顯。

她強調，只要是戶外的跳躍運動，如追趕跑跳，都有助於長高；選擇跳繩則因易於普及，最便宜的跳繩一條只要新台幣10元，而且即使下雨，也可在室內跳。

劉影梅也提醒家長及學生，進行中強度的跳躍（每分鐘60-100下即可）才有利增高，高強度、長時間的訓練，則可能破壞生長板，而且不利增長；她建議，每天跳繩30分鐘，可分成10次迴圈，每個迴圈跳1分半鐘，休息1分半鐘，且不要急跳急停，要停時可慢跳、或改為步行。她說，學童可利用在校的空余時間，或回家後的時間，分次把10個迴圈跳完。（香港中通社）