（台灣）台灣青少年每4個就有1個是胖子，比率之高居亞洲之首，台灣陽明大學團隊6月21日指出，久坐看電視上網和睡眠太少兩大因素，是台灣青少年獨特的肥胖成因。

陽明大學學校衛生研究中心主任劉影梅博士主持的團隊，首度針對3.17萬名中小學生進行“台灣學生健康體位調查”大型研究，成果最近刊登在國際高級護理期刊。

劉影梅指出，根據聯合國肥胖監測小組報告，全球兒童過重與肥胖比率均持續上升，台灣6至18歲兒童、青少年肥胖盛行率達26.8%，居亞洲第一名，佔全世界被監測地區第16名。

一般人都把飲食不當視作肥胖禍首，而陽明的研究團隊發現，飲食差異對孩子肥胖與否影響不大，反倒是生活型態，特別是“久坐的休閒型態”與“睡眠太少”，是台灣青少年發胖的決定因子。劉影梅表示，外國青少年睡眠不足9小時，才看出有肥胖上升的相關性，台灣的孩子睡眠時數更短，對肥胖的影響似乎更明顯。

研究發現，睡眠時間少於7小時45分鐘，及每天久坐不動看電視超過2小時的孩子，因體內的瘦身素（leptin）減少，腦腸激素（ghrelin）增加，導致食欲升高，而容易變胖。

進一步分析青少年肥胖風險，女生如果每週的費力運動少於2小時，變胖危險增加至3.3倍；每天睡眠時間不足8小時，男女有1.7倍會變胖；一天看電視玩電動上網時間超過2小時，男女各有1.4倍和1.9倍變胖的危險。

另外，家長是否肥胖也有很大影響，家中有胖媽，女生變胖的危險達4.3倍，胖爸則會讓女生增加3.6倍危險；男生受影響相對較小，但也有1.7至2.3倍的變胖危險。

劉影梅提出肥胖防治新策略，建議“多做讓人說話都會喘的強度費力運動”，青少年一天睡足8小時、減少久坐時間，多起身動一動，就不容易發胖。（香港中通社）