（台灣）男兒“有累不輕談”！台灣衛生署指出，由於男性較不善於處理生活壓力，亦因此造成男性自殺率遠高於女性。該署10月24日公佈2010年度台灣自殺人口研究數據，發現去年全台自殺人數死亡人數高達3889人，其中七成為男性，三成女性，男性死於自殺的比率較女性高出2.1倍，而感情及經濟因素成為最主要死因。

台北市衛生局醫護管理處處長劉越萍24日指出，北市居民自殺情況亦與全台數據趨勢接近，同樣是男性自殺比率遠高於女性。劉說，去年此市自殺人口中有七成為男性，但所收到的求助個案僅有三成為男性，顯示男性可能出於尊嚴問題，較不願意將自己所面對的困境與他人訴說及尋求他人意見，而最終選擇自殺來解脫自己。

劉越萍指出，台北自殺人口中以45歲至64歲男性最多，佔所有男性自殺死亡人數的34%；她又說，不同年齡層的困擾不同，14歲以下多以家人間感情因素為主、15至24歲以男女感情因素為多、25至64歲則多因家庭、失業經濟因素尋短見、65歲以上最多為久病不愈。

聯合心理諮商所院長邱永林指出，壓力造成失眠、偏頭痛、胃痛、腹瀉、嚴重掉發等生理變化；心理也會出現專注力降低、暴躁易怒，記憶力減退等情況。他說，男性較不會表達困擾及低落情緒，身旁親友可從日常生活，觀察變化，適時關懷；他又建議“SMART”方程式來增加體內的快樂因子，以降低負面情緒的影響。

邱永林說，自身很難改變壓力來源，但可以透過SMART方程式提昇活力源，包括睡眠（Sleep）、飲食（Meal）、態度（Attitude）、放鬆（Relax）及鍛鍊體能（Training），達到放鬆心情，舒緩壓力的目的。（香港中通社）