（中國）現代都市生活節奏快速忙碌，上班族忙於上班、加班、應酬等等，每天都在透支著年輕的身體和精力，導致壓力過大和生活作息混亂，給健康帶來種種隱患。為了緩解壓力，強身健體，近來在廣州，越來越多的上班族開始了“夜跑”。

在廣州各公園晨運的絕大多數是老年人。年輕人也知道一天之計在於晨，但是無奈於要為生活奔波勞碌，沒時間鍛鍊身體。好不容易到了週末休息，也忙著補眠，不想早起。由於長期的忽視和缺乏鍛鍊，不少中青年發現自己體質下降、容易生病，為了捍衛身體健康，他們選擇夜跑，成為“夜跑族”，為日落後的都市增添了一道充滿活力的風景線。

32歲的王東住在海珠區，是一間廣告公司的中層管理人員，他已經堅持夜跑一年多。他受訪表示，只要晚上沒有應酬，天氣不太差，他都堅持沿著珠江一直跑，邊跑邊欣賞珠江夜色，直到大汗淋漓和腦袋裡的疲憊感盡消為止。

王東說，剛開始工作那幾年，我還堅持鍛鍊身體，但是，越往高處走，看似越清閒，實則壓力越大，應酬越多，喝酒抽煙的量也越多，鍛鍊身體的時間就漸漸被擠掉了，導致經常覺得精神不振容易疲勞。去年檢查身體時發現多項指標都超標了，醫生叫我要注意飲食和作息，同時要加強鍛鍊。這一年多以來，我推掉了很多應酬，堅持夜跑，感覺身體的元氣在漸漸恢復。

沈曉帥住在越秀區雲鶴南街，工作在東風東路，每天走路上班不過10分鐘。作為設計人員，幾乎每天晚上都加班到九點多。想起自己除了工作還是工作的生活，他覺得很煩悶枯燥。工作兩年，由於缺乏鍛鍊，他比畢業時體重重了十多斤，25歲的年紀看上去比30歲還老。

他告訴筆者：“畢業時在惠州找了一份不錯的工作，但是覺得剛出來就享受安逸的生活容易喪失激情，所以選擇留在廣州打拼。可是，工作起來常常身不由已，每天都被疲勞和壓力籠罩，精神也很空虛。為了改變現狀，我向一個網友學習，給身體騰出一點時間，每週堅持兩次夜跑。”他說：“白天的廣州給人壓抑和緊逼感，但是夜晚的廣州溫和了很多，感受著迎面而來的風和身體滴落的汗水，整個人都舒服了很多，壓力也隨之消散。”

住在農林下路的吳艷霞小姐說，當感覺壓力讓自己難受時，我就到附近的廣東工業大學跑步，直到跑不動為止，跑累了就回去洗澡，然後睡覺。夜跑是我減壓和調節心情的最好方法。

縱觀都市“夜跑族”，大多數是中青年人，為了生活，他們每天都勞碌奔波，承受著種種壓力，“夜跑”是他們追求美好生活的緩沖劑和調節器。（中國中新社）