（馬來西亞）太極拳是中華武術精髓之一，承載數千年中華歷史。它源遠流長，也被現代人視為強身健體的養生運動。在外族眼中，它不只是一套拳法，更像是一段優雅的舞蹈，一招一式猶如翩翩起舞，讓人為之著迷。

來自雪蘭莪州巴生的拉惹．賽達芙和愛莎，分別是巴生國中的退休校長和教師，她們都是太極發燒友，在放下教鞭後開始投入太極世界。

兩人都是巴生人民花園公園太極拳班的成員，曾經一度天天風雨無阻地報到，即使齋戒月也無法澆滅她們對太極拳的這一份熱忱。

戴著頭巾的她們在練功的人群中特別突出，只見她們有模有樣地練功耍劍，絲毫不遜色於其他華裔成員。

賽達芙：北京旅遊被太極拳吸引

64歲的賽達芙在退休前到北京旅遊，一天早晨，她被酒店樓下傳來的聲音吸引，只見一大群身穿藍色運動服的人在操場上集體耍太極，那是她第一次親睹太極拳練功。

她說，“從酒店的窗口望下去，整個場面很壯觀，他們的動作很整齊、優美，看起來很舒服和美麗！”

回馬後，對太極拳無法忘懷的她搜購了一些太極拳的影視光碟和書籍，在家裡自己研究。她偶爾也會到人民花園的公園，站在太極班練功人群後頭“偷師”。

“我就站在最後頭偷偷跟著大家的手勢步法，直到一天師傅發現了我，特地走到後面來指導我，還鼓勵我加入。其他的太極友也很歡迎我，不計較地教導我，讓我很開心。”

耍太極耍上癮的她曾經有段時期，幾乎是每週風雨無阻練拳3次，即使是齋戒月也沒有停止。

“丈夫和2個孩子都很鼓勵我學習太極，有時候我也會邀親友一起來，可是他們只來幾次就放棄了，因為耍太極是一項很需要耐心的運動。”

太極考試緊張得發抖

曾為一校之首的賽達芙見慣無數“大場面”，但是在參加武術總會所主辦的太極考試時，卻緊張得直發抖。

“每個步驟我都已駕輕就熟，可是因為每個考生須獨自輪流在場中央打拳，結果我一站上去腦袋瞬間一片空白，手和腳都在發抖，感覺比當年學校考試更可怕！”

她表示，由於是少數非華裔的考生，所以全場都特別注意她，導致她感到壓力緊張。

雖然她自認當天的表現未如預期，惟她笑指並不擔心考試會不過關，因為考官看她是樂齡人士，又是友族，準會手下留情。

“第一級考試順利過關，可是我想暫時不會繼續報考第二級，畢竟我耍太極只為了興趣和健康，太多人看著我會感到害羞……”

身體免疫系統提昇

賽達芙表示，耍太極拳後，她之前常出現的呼吸困難症狀也改善，身體的免疫系統也提昇。

她表示，在教書期間經常無法控制情緒，暴躁易怒，但是自學習太極後，不只身體狀況變好，心理狀態也變得比較有耐心，心情變得平靜愉悅。

“我現在即使生病也很快痊愈，就好像那天我發生意外，導致我的手骨折，不過休養3個月就完全恢復。”

目前她太極功夫已逐漸穩定，耍扇弄劍難不到她，平日一有機會她也會跟著太極班會員到各地表演，成為她退休生涯中的樂事之一。

愛莎：太極動作優雅美麗

加入太極團10年的愛莎形容第一次看到集體耍太極時，讓她感覺太極手勢和步法輕盈柔軟，動作優雅美麗，感覺猶如翩翩起舞，看得她即羨慕又心動。

“當時我前往公園跑步，結果被這一群老少的“舞姿”吸引，我開始時每次都只是默默地站在一旁觀看，結果幾個太極友發現了我才邀我加入。”

雖然年逾半百，可是憑著一股熱忱和恒心，愛莎很快就上手。她表示，或許因為年輕時曾學過馬來傳統舞蹈，加上退休後曾有一段時間天天練習，所以進步很快。

思想更開朗視野變寬

對於太極的這份執著，她感覺不僅身體變得輕盈，思想也變得更開朗，視野也變寬了。

“打太極是一個很好的運動，強身健體，我不再像以往般容易生病，膝蓋疼痛的舊患也改善，最重要的是我的內心變得更開朗，看事情的觀點不像以往般執著，我覺得這是因為打太極而學會平心靜氣。”

現在雖然因為家庭因素，無法再像以往般天天練拳，但是她也會經常將以往表演太極拳和考試的照片拿給孫兒看，向他們獻寶炫耀。

她笑著表示，孫兒可是很欣賞她的這個嗜好，每次看照片都會看得津津有味。（馬來西亞星洲日報）